Οι πανελλαδικές δεν απαιτούν εξυπνάδα, αλλά σωστή διαχείριση,
αποφασιστικότητα για δουλειά και αποτελεσματικές στρατηγικές μελέτης!
Αν ο τρόπος μελέτης σου δεν είναι αποδοτικός, άλλαξέ τον ή ζήτα
υποστήριξη ακόμη και τώρα, δεν είναι αργά!
Πίστεψε ότι μπορείς να τα καταφέρεις κι έτσι θα μπορείς να μελετάς
καλύτερα για να τα πας και καλύτερα.
Επειδή οι πανελλαδικές πλησιάζουν πλέον, δες κάποιες χρήσιμες συμβουλές
για την περίοδο αυτή:
- Φτιάξε ένα πρόγραμμα μελέτης, κατάγραψέ το και προσπάθησε να το τηρείς
- Πότε είσαι πιο αποδοτικός/ή στο διάβασμα κατά τη διάρκεια της μέρας; Επίλεξε αυτές τις ώρες για τις πιο δύσκολες ενότητες.
- Οργάνωσε προσεκτικά ένα πρόγραμμα επαναλήψεων ώστε να νιώθεις ότι έχεις τον έλεγχο της κατάστασης.
- Όταν μελετάς κάτι, μπορείς ταυτόχρονα να σκέφτεσαι φωναχτά, να κρατάς σημειώσεις ή να το επαναλαμβάνεις νοερά μέσα σου.
- Την ώρα της μελέτης απομάκρυνε το κινητό, διασπά την προσοχή σου. Συνεννοήσου με τους/τις φίλους/ες σου για κοινά σύντομα διαλείμματα.
- Απόφυγε τα ξενύχτια, ειδικά πριν από τις μέρες των εξετάσεων.
- Την ώρα της εξέτασης διάβασε ψύχραιμα τα θέματα και μοίρασε το χρόνο σου κατάλληλα. Να έχεις ένα ευέλικτο νοερό σχέδιο για το πώς θα διαχειριστείς τα θέματα.
- Εάν νιώσεις ένταση ή σφίξιμο στο σώμα την ώρα των εξετάσεων, πάρε βαθιές ανάσες και σκέψου ότι θα κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς.
- Αφιέρωσε χρόνο για προσεκτικό έλεγχο του γραπτού σου.
- Μην ξεχνάς να προσέχεις τον εαυτό σου, να τρως και να κοιμάσαι καλά.
Καλή επιτυχία!
Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης Φιλοσοφική Σχολή, Τμήμα
Ψυχολογίας,
Π.Μ.Σ. Σχολικής Ψυχολογίας, 2019-2020